2018-10-15 00:00 | カテゴリ:RUN
こんばんは。おっとーです。

昨日のブログをサボっちゃったので、今夜の前置きは2日分(笑)

誰ですか?
いらないって言ってるのww

まずは土曜日のおやつ。

あいすまんじゅう和栗。
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そして土曜日の夜ごはん。

よってこやで、とんこつ醤油ラーメン。
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餃子と唐揚げも。
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土曜日はクルマだったので呑んでません。

今日のおやつ。

スイートポテトパイ。
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最後に今夜の夜ごはん。

呑むために電車で行ったので生中(2杯w)と。
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鶴橋風月でとん平焼きと。
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牛すじネギ月見玉。
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あー、美味しかった(笑)



さて…。

あざいお市マラソンから一週間。

平日は雨が降ったりしたので、この週末には練習を再開するつもりでいたんですが…。

ちょっと強めの腰痛が出てまして。

経験上、この状態でも走れなくはないんです。
走り始めは気になるけど、少し走ればそれほど気にならなくなって、その後は最後まで走れてしまう。

でも…。

走り終えてしばらくしてから、さらに強い腰痛が来ることも知っています。
この状態では、走らないのが正解。

まぁ、サボりと言われればそれまでなんですが。

お市マラソンのあとは、少し痛みはあったものの、ここまでではなく、それ以来走ってないので、走ったことが原因ではなさそう。
たぶんですが、急に寒くなったことが影響してるんじゃないかと。

金曜の夜に整骨院に行って、帰るときに先生から「寒くなってきましたし、腰を冷やさないように気をつけてくださいね」と言われたんですよね。
冷やしたつもりはないんですが、土曜の朝、奈良はかなり冷え込んでまして、そのときに冷やしちゃった可能性が高いです。

てことで、腰痛が治まるまで少しランオフ。
毎日、整骨院に通えば、それほど長くはかからないはず。

早ければ1週間程度、長くても2週間はかからないと思ってます。

11月18日の新宮・那智勝浦天空ハーフマラソンと、12月2日の野口みずき杯お伊勢さんマラソンはどうしても走りたいので、そこに間に合うようには練習再開したい。

まぁ、まだ1か月以上あるし、大丈夫でしょう。

少しの間、走らなくなるので、ブログをサボる日が増えるかも知れません。
ご容赦ください。

腰痛には慣れてるwので、本人それほど落ち込んでません。
ご心配なく。

では、また。

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